初學太極拳的人一般都會跟著一些專業的老師或者是視頻學習,其實還有一些動作的分解圖也可以跟著學習哦。 下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳第二十四式高探馬動作的分解圖。

陳式太極拳

第二十四式高探馬

1.左轉搠臂

左腳尖外擺,重心移於左腿並屈膝半蹲,身體微左轉(胸偏向西北)。 同時兩臂微屈,左掌內旋,繼續向右、向上、向左劃弧於左肩前上方,指尖向右上方,掌心向外; 右掌外旋向右、向下劃弧於身體右前方,同胸高; 指尖向上,掌心向外。 目視左手。 見圖232。

  

 

動作要點:左手經面前,劃一上弧; 右手經腹前,劃一下弧,合於左側前方。

注意事項:左轉搠臂時採用吸氣。

如果對方向我面部撲掌進攻,我用手在其肘外側掤接來勁. 並向一側引化,順勢提腳向前上步,落在其腳外側,用肩臂擠靠對方使其失去平衡而向後跌出。

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陳式太極拳身體繼續微左轉(胸向西),重心移向左腿並屈膝,同時兩臂微屈,兩手外旋,左手向下、向右,右手向下、向左劃弧相合交叉於胸前,左手在右手上,指尖向前,左掌心向右,右掌心向左。 接著重心全部移至左腿. 右腳提起經左腳內側,以腳跟內側貼地向右鏟出,重心稍移向右腿,右腳踏實,右腿屈膝半蹲或成右偏馬步。 同時兩手內旋掌心轉向外,分別向左右分展於體側前方,臂微屈,腕同肩高,指尖斜向上,掌心向外。 目視右手。 見圖233、圖234。

注意事項:馬步分掌時採用吸氣。日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑

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